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沉溺于工作无法自拔。这是一种值得治疗的疾病。

    对许多人来说,工作让我们感到舒服。

    原名:沉溺于工作无法自拔,这是一种疾病。本文摘自微信公开编号:hbrchinese,作者:丽贝卡·奈特,翻译:网友贝纳杜,编辑:周强,老虎嗅探授权出版。对许多人来说,工作让我们感到舒服。但是,即使工作提高了你或者让你觉得自己很重要,这并不意味着对你有好处。你在办公室长时间工作,经常在家查看邮件——你如何打破这种循环?你如何说服你周围的人——像你这样的工作狂同事,或者要求很高的老板——知道不停地工作对他们的健康有害?你如何调整经理和同事的期望?加州大学圣地亚哥分校工作场所性别研究中心的创始主任、社会学家玛丽·布莱尔·洛伊(Mary Blair-Loy)说,在工作被认为是有道德价值的社会中,工作狂似乎不是一个严重的问题。在我们生活的文化中,工作需要奉献,我们也应该这样做。这种忠诚也有好处。你会发现你的工作工具具有挑战性;你会觉得自己在工作中投入其中;你会学到新的知识;你还有机会塑造别人的职业。这会使你受益匪浅。她说。但沃顿商学院管理学教授、《过你想要的生活:将工作和生活结合在一起的技能》一书的作者斯图尔特·弗里德曼说,如果你只关注工作,你最终会付出高昂的代价。工作时间长,假期少,而且由于电子设备的普及,从来没有真正离开过工作,这些都是“有害于人际关系、健康和生产力”的因素。这里有一些方法可以帮助你克服工作上瘾。为了重新定义成功,首先,重新思考一下你对成功的定义。工作狂通常具有完美主义的性格,他们总是想比别人快一步。在你的专业领域取得成功是件好事,但是弗里德曼说,如果你想过上充实的生活,你必须追求一些东西,但是你也需要在家庭生活和你的身心健康之间划一条界线。换言之,你的自我价值感不应该围绕你的地位、薪水或名誉;它应该考虑你人际关系的质量、你对社区的参与感以及你的身心健康。不要忘记,布莱尔-劳埃德说,你不可能在每个领域都完美无缺,所以尽量不要对自己太苛刻。”你不需要成为一个完美的员工,一个完美的父母,一个三项全能运动员,或者一个从头到尾都能阅读《经济学人》杂志的人。你不应该期望成为一个超人。”把你的注意力转移开。接下来,退后一步,想想如何利用你的时间和精力。最重要的事情是什么?当你试图建立更有意义的关系并推动你的事业向前发展的时候,专注是你最有价值的资产。你打算如何投入你的注意力?你实际上对这些事情的控制力比你想象的要大。工作永远做不完,但是你必须有意地选择把时间花在别处:和家人、朋友、为社会。布莱尔-劳埃德建议不要用太多,而是一个接一个地做每一件事。她说:“如果你陪你的配偶或和孩子一起看棒球比赛,如果你此时正在打电话谈论工作或查看电子邮件,你就剥夺了他们和你在一起的时间。这不仅是粗鲁无礼的,把注意力集中在一件事上也是没用的。“你可能对你的快速反应有点感激,但是你不能给出一个深思熟虑的回答,”她解释说。你必须全心全意地和家人在一起,给自己五分钟的时间来处理工作。调整人们的期望值弗里德曼说:“你不能试图独自克服工作上瘾。”他建议你请求同事、家人和朋友帮助“监督和支持你”。如果你想调整老板和同事的期望,你必须清楚地说明你想做的改变和背后的原因。向你的老板和同事解释为什么帮助你下班对他们最有帮助。你不能说你想和家人在一起,让你的同事帮你下班。“他们一定看到了这么做的好处。”弗里德曼建议你可以这样说,“下个月每个星期二下午4点以后你就不能联系我了。”但是你会发现我的表现提高了,因为我可以处理一些私人事务,而且不会那么心烦意乱。一个月后,我们来谈谈这样做对我们造成的影响。布莱尔-劳埃德同意:通过说你想在一天中留出一些不受干扰的时间,你可以更灵活地改变你的日程安排,并帮助你管理团队的期望。你不必成为一个工作狂来尝试数字戒毒,你可以成为智能手机的奴隶。当你不在心里时,你实际上是在告诉在场的人,他们不是很重要。”没有针对每个人的数字戒毒解决方案。所以你应该做一些实验。以下是一些建议:隐藏你的智能手机。下班后没有理由把智能手机留在后面.当你在办公室的时候,你能让孩子呆在角落里以防他需要帮助吗?”布莱尔-劳埃德问.”当然不是。那么,为什么你晚上在家和家人在一起的时候把工作放在角落里呢?她指出,一些研究显示,仅仅在两人之间放置手机会影响他们谈话的质量和内容。两个人之间的沟通将更加肤浅,因为我们知道随时都有可能被电话铃声打断。别再用手机消磨时间了。弗里德曼说,每当我们有空的时候——在公司自助餐厅排队,在社交活动中等待交流机会,等待同事到会议室——我们中的许多人,尤其是工作狂,都会拿起手机。当你感到焦虑或无聊时,你会把手机屏幕看成是社会的支柱。他还说,你必须通过做你喜欢或期待的事情来抵制这种冲动。起初,这样做会让你觉得不舒服。毕竟,很难改变拿起电话消磨时间的习惯。但这样做将帮助你“活在当下”,让你“放慢脚步,享受现在”。做办公室礼仪的好榜样。弗里德曼说:“当人们交谈时,你总是在手机上打字。不管这种行为在你的组织中有多么规范,都不礼貌。作为领导者,你需要树立榜样。你的团队正在向你学习专业精神,他们会在顾客和其他人面前重复。”你会影响你的环境。越来越多的证据表明,学习正念,即有意识地学习以非批判的方式活在当下,也称为正念,可以帮助人们更灵活地思考和做出更好的决定。因此,弗里德曼说,专注力训练对于那些试图克服工作上瘾的人来说是“非常有价值的”。它有助于你有目的地控制一切,做出有意识的选择。”布莱尔-劳埃德特别推荐冥想。她说:“在你行动之前呼吸一下会很有帮助。”当你改变你的优先次序时,优先考虑你的健康。你还需要记住照顾好自己。布莱尔-劳埃德说:“你不可能比一天中某一段时间的工作更有成效、更有创造性、更细致,而且没有适当的睡眠、营养和锻炼,你不可能做到这一点。”把健康放在首位的人确保他们吃得好,花时间休息和尽可能多的运动。许多研究表明这些人将会有更多的精力和更好的注意力。弗里德曼警告说:“当然,如果你只是为了自己的利益考虑这些事情,那将是不可持续的。”你还必须考虑其他依赖你和你健康的人:顾客、朋友、同事、家庭成员。这种心态会改变你的动机。要记住的原则是重新定义你的成功,关注更高质量的人际关系、社区参与以及身心健康。有意识地选择如何度过你的时间和你在一起的人。试着专注。不要:自己试试——请同事、家人和朋友帮你下班。只要有空隙,就自动拿起电话。忘记运动,睡眠,健康食品。作者:丽贝卡·奈特。波士顿的自由撰稿人也是卫斯理大学的讲师。她的作品发表在《纽约时报》、《今日美国》和《金融时报》上。这篇文章来自Wechat公共编号:hbrchinese,由Rebecca Knight撰写。

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我想念黑白电视和留给我们的旧电器。

    原始标题:黑白电视的记忆,以及那些留给我们的旧家电[PConline文化],每当我们看到复古的家时

    原名:黑白电视的记忆,以及那些留给我们的旧电器

    每当你在家里看到老式的黑白电视,你就会有一种特别的感觉。它代表了一个时代的记忆。当你从学校赶回家时,你首先要做的是在电视机前等待,等待《数字宝贝与四驱兄弟》的发布。每年暑假,你都坐在电视机前津津有味地看《西游记》。还有《还诸葛》,黑白电视可以说承载了90后童年的大部分记忆。

    每当我们回陈羽凡微博_剩余价值来源于网忆起投资类公司经营范围_老庙黄金价格查询网这些又旧又失落的家电时,我们总是想起快乐的时光。它们拓宽了我们对更美好生活的理解,使我们能更快地进入这个世界。

    旧DVD和VCR录像机-电视机盒和智能电视

    DVD录像机很少出现在我们的生活中。以前在国外很流行的视频带和录像机不得不向我们挥手告别。日本最后一条录像机生产线也决定在8月份停止生产。

    DVD又称数字多功能CD-ROM,是一种CD-ROM存储器,通常用于播放高清晰度标准电视机、高质量音乐以及大容量数据存储的电影。在互联网尚未普及的时代,对青岛私立学校_色小二网于一些不幸错过的电视剧或动画片,我们是通过DVD或录像机来复习的,记得作者的七龙球GT,灌篮大师是通过CD-ROM来观看的,所以DVD、录像机和其他电器都充满了我们童年的记忆。

    如今,随着计算机网络和智能电视的兴起,我们只需要打开智能电视的视频网站或电影频道,就可以找到我们想看的视频资源,这非常方便。这也是DVD和VCR逐渐淡出人们视野的主要原因。

    虽然DVD和录像机已经基本上从我们的视线中消失了,但是在我们的脑海中仍然会记忆着它们。

    家庭固定电话-移动电话,平板电脑

    我相信我们并不陌生家庭固定词。在我的学生时代,作者经常用固定词语向学生远距离询问他们的课程。固定电话又称固定电话,通常指固定在移动电话上的某个位置,即通常的电话固定电话。

    一般来说,家庭固定电话有良好的音质和稳定的音质,不像没有断电的移动电话,但它受限于外观好机汇_手机qq2010下载网陈旧、音量大、电话线移动受限等因素,这使得用户更倾向于使用移动电话。随着3G、4G网络的迅速崛起,移动电话以其自身的智能性得到了极大的提高。他们整合了电话、游戏、视频、照片和记录。它们比固定电话更易于播放,因此深受大多数用户的喜爱。

    虽然家庭刻板印象很少被我们使用,但是大多数家庭仍然说他们会选择呆在家里,并且作者更同意保留的原因。大多数用户认为固定电话不仅是一种通信工具,也是安全的象征——我有一个固定电话家庭,这意味着我有一个稳定的家。

    虽然使用固定电话的频率已经越来越少,而一些固定电话已经被放置在一个不显眼的角落里慢慢等待灰尘,但是固定电话给家庭用户带来的感觉,是比不上移动电话的。

    液化气热水器-电热水器,太阳能热水器,管道燃气热水器

    “啊!煤气用完了,没有热水,很冷。“我相信每个人都有过类似的经历。冬天,我们用液化气热水器洗澡,脱了衣服。结果,你告诉我煤气用完了。

    我小时候在家里用这种液化石油气热水器。当我提到它银期转账_李小牧微博网的时候,我会想到另一个好伙伴,液化石油气汽缸。该热水器是以液化气为燃料,通过燃烧加热将热量传递到流经换热器的冷水中,达到制取热水目的的燃气器具。液化气热水器一般包括:壳体、进排气装置、燃烧器、换热器(俗称水箱)、气体控制装置、水控制装置、水气联动装置和电子控制系统。

&nbs小学美术教学设计_华南生物网p;   液化气热水器是曾经占据热水器市场的主流热水器。它的优点是使用方便,不用等待,占地面积小,可以为蜗牛朋友节省很多空间。不足之处在于,与电热水器和太阳能热水器相比,安全系数不够高,特别是当封闭空间发生气体泄漏时,后果将非常严重,这已成为液化气热水器利用率逐年下降、下一代下降的主要原因。电热水器占主导地位。

    摘要:虽然液化气热水器具有节省空间和便于使用的优点,但其燃料会造成一定的环境污染和自身的安全隐患,因此销售将不可避免地逐渐减少,取而代之的是电热水器、太阳能热水器、管道燃气热水器,慢慢淡出我们的视野。

    黑白电视-4K电视

    这位90后作家,当他出生时,彩色电视开始流行,但在那个时候,在一些家庭,他也可以看到黑白电视的风格。在我印象中,黑白电视机是一台老式电视,屏幕小,没有颜色。但听一代家长说,黑白电视在20世纪80年代,其地位与今天的三星、索尼、LG电视相同,而在60年代和70年代早期,黑白电视是奢侈品的同义词,是当时占统治地位的家用电器。

    中国第一台黑白电视机诞生于1958年3月17日,80年代开始普及。当时,晚饭后的主要消遣活动是一大群人坐在小黑白电视机前看电视节目。

    到90年代,彩色电视开始流行。与黑白电视相比,彩色电视在屏幕尺寸和图像质量方面有了很大的提高。除了黑白之外,人们在电视屏幕上还可以看到其他颜色。

    后来,随着显示技术的不断进步,平板电视(等离子电视、液晶电视、背投电视)和曲面电视也相对引进,给消费者带来了更加强烈的视觉体验和冲击,而黑白电视逐渐减少生产,最终淡出人们的视野。

    黑白电视退居幕后,反映了显示技术的飞速发展。今天的地面电视正朝着建造私人家庭影院的方向发展。一般来说,技术还在进步,但是相对而言,它可能比人们刚开始坐在一起看电视的气氛要差。

    简介:短短几十年间,家用电器已经从人们生活中的零开始,从单件走向多样化,从手工走向智能。我们是非常幸运的一代,经历了家电技术的巨大迭代,深刻感受到了家电技术的发展所带来的生活的变化。展望未来十年技术变革的新生活。

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